Шанса да станеш YouTuber! Приклучи се! ↓↓↓
Стресот може да има влијание на вашата кожа. Еве како да ги ослабите ефектите. Значаен стрес може да предизвика неколку уникатни симптоми. На пример, некои луѓе забележале дека кога работат за време на пандемијата на COVID-19, нивната кожа изгледала како да се запалила како што се зголемувале нивните нивоа на стрес.
Понекогаш луѓето може да забележат дека се чешаат по градите повеќе од обично, а потоа се појавува осип. Сиви точки може да се појават од вратот до пупчето, и може да имаат црвената боја ако имате светла кожа. Луѓето кои искусиле состојби на кожата како што е екцем претходно обично се описуваа со црвени точки.
Овие точки не треба да траат долго и не треба да бидат предмет на загриженост. Сепак, може да бидат досадни и можеби се прашувате што точно ги предизвика, како и како да ги спречите.
Постои добра шанса дека стресните осипи можат да бидат одговорни. Значи, ако сте искусиле груб јадеж на кожата кога сте стресирани (и се справувате со тоа, секој се соочува со стресни периоди во животот), еве сè што треба да знаете.
“Стресниот осип е секој изблесок на кожа кој може да го предизвика стресот”, рече Дебра Џалиман, дерматолог базиран во Њујорк, за Health. “Ако сте под голем стрес, може да добиете осипи.”
Точки, познати и како уртикарија, според Американската академија за дерматологија, се јадежи од црвени точки што можат да варираат во големина и можат да се појават на било кое место на телото.
Што е осип на стрес – и дали стресот може да предизвика осип?
„Стресниот осип е секое изгорување на кожата што може да го предизвика стресот“, рече за Health д-р Дебра Џалиман, дерматолог од Њујорк. „Ако сте под голем стрес, може да добиете уртикарија, на пример, или може да добиете егзацербација на осип на кожата што веќе го имате.
„Стресните осипи обично изгледаат како отечени мали каснувања од комарец“, рече д-р Рејчел Назаријан, дерматолог од Њујорк за Health. „Тие се малку подигнати, отечени црвени или розови дамки на кожата, но во зависност од бојата на вашата кожа тие може да изгледаат малку поинаку“.
Една студија објавена во списанието Dermatology Practical and Conceptual во 2021 година објасни како стресот може да влијае на ендокриниот, имунолошкиот и невролошкиот систем. На пример, стресот може да предизвика воспаление на кожата и да резултира со појава на псоријаза или егзема предизвикана од стрес.
Но, без оглед на типот на стресен осип што го доживувате, не сте сами; секој доживува стрес, а стресните осипи може да бидат почести отколку што мислите. На пример, една студија објавена во 2018 година во списанието Advances in Dermatology and Allergology ја испитуваше поврзаноста помеѓу стресот и чешањето кај група женски учесници.
Студијата разговараше за тоа како стресот може да игра улога кај хроничните осипи. Не само што стресот може да ја влоши состојбата, емоционалната вознемиреност може да го намали и прагот на чешање. Со други зборови, тешкиот стрес може да направи да чувствувате поинтензивно чешање.
Зошто телото реагира на стрес на овој начин?
Кога сте под стрес, вашето тело има хемиски одговор кој може да придонесе за воспаление на кожата. Студијата од 2021 година објавена во списанието Dermatology Practical and Conceptual објасни дека кога сте под стрес, се активира патека наречена оска хипоталамус-хипофиза-надбубрежните жлезди (HPA). Овој процес води до ослободување на кортизол, други стрес хормони и мастоцити.
За жал, сè уште е нејасно како тој одговор на хистамин резултира со осип или појава на други кожни заболувања. „Не знаеме како и зошто кожата реагира на вашите хормони на стрес, но тоа не е директна врска“, рече д-р Назаријан. „Можеби не знаеме точно зошто се случува активирањето, но знаеме како да го поправиме.
Како да се третира осип од стрес или алергиска реакција?
Но, ако вашиот стресен осип или дамки ве мачат, д-р Назаријан и д-р Џалиман препорачуваат третмани без рецепт. Овие третмани вклучуваат антихистаминици како Бенадрил или Зиртек, или кортизонски крем за намалување на воспалението што резултира со чешање на кожата.
Познато е дека топлината е отежнувачки, како и притисокот“, рече д-р Назаријан.
Ако не забележите никакви подобрувања откако ќе пробате лекови без рецепт, д-р Назаријан и д-р Јалиман препорачаа да одвоите време за да посетите дерматолог. Причината е што осипот може да значи дека нешто друго се случува. „Просечниот човек може целосно да постави погрешна дијагноза, затоа не плашете се да побарате дерматолог“, рече д-р Џалиман.
Третманот може да биде дури и едноставен како потреба од посилен лек од лекови без рецепт. „Има некои луѓе на кои им е потребен посилен лек за да го контролираат ослободувањето на хистамин, па можеби ќе сакаат да пробаат антихистаминик на рецепт или крем со кортизон“, рече д-р Назаријан. „Некои области имаат потенка кожа која лесно се третира како рацете или нозете.
И ако дури и вашите третмани без рецепт не функционираат, не грижете се. Вашиот дерматолог ќе ви помогне.
Исто така вреди да се напомене: можете да работите за да спречите осип на стрес со ослободување од стресот. Методите што би можеле да ги испробате вклучуваат ограничување на времето поминато на екранот и користењето на социјалните мрежи, вежбање внимателност или прошетка надвор. Вашата кожа (и ум) ќе ви се заблагодарат.
Брз преглед
Ако забележите дека чувствувате чешање по време на периоди на стрес, знајте дека не сте сами и дека стресот може да придонесе кон повеќе црвени дамки. Разгледајте стратегии за самостојна нега за намалување на стресот, како што се медитација или вежбање.
Доколку самостојната нега не работи или сте загрижени за своите симптоми, консултирајте се со вашиот лекар за совет. Лекарите можат да работат со вас за одредување на ефикасен план на третман за намалување на чешањето и за средување на вашата кожа.
