Која храна да ја консумирате ако имате недостаток на фолна киселина? Фолната киселина, позната и како витамин Б9, е витамин растворлив во вода кој припаѓа на групата Б витамини и игра суштинска улога во бројни процеси во телото. Посебно е важна за нормалната поделба на клетките и нивниот правилен раст. Бременоста и доењето ги зголемуваат потребите за фолна киселина кај …

5 Чудни знаци дека внесувате премногу шеќер Шеќерот е еден од оние состојки за кои сите знаеме дека треба да ги избегнуваме во секојдневната исхрана, но факт е дека тој е важен извор на енергија и неопходен за нашиот опстанок. Се разбира, не се сите шеќери исти. Фруктозата што се наоѓа во овошјето и зеленчукот и лактозата во млечните производи …

Пролетен замор: Како да си ја вратите енергијата и да заблескате како природата околу вас Сѐ околу вас цвета, деновите стануваат подолги, посветли и потопли – а вие, наместо да зрачите со енергија, имате чувство дека би можеле да задремете на секој чекор? Не сте единствени! Ако овие денови ве обзема чувство на исцрпеност, тромавост и намалена концентрација, многу е …

Зошто жените чувствуваат болка во градите за време на менструација Болка во градите е симптом со кој се соочуваат многу девојки и жени. Кој е причината за појавата на непријатност за време на циклусот и кога треба да почнеме да се грижиме? Голем број девојки и жени чувствуваат болка во градите во текот на менструалниот циклус. Најчесто, ова се случува …

Овој мај, внесете ги вкусовите на природата во својот дом Мај пристигна – а со него и вкусниот вовед во летото. Температурите се искачуваат, сонцето нè вика надвор, а пазарите и продавниците се преполни со шарени, миризливи и хранливи плодови. Совршен момент да ја освежите вашата исхрана со свежо овошје кое не е само вкусно, туку и вистинска ризница на …

6 необични начини да согорувате калории без замор Калорискиот дефицит е проверен метод за губење на телесната тежина, но добриот метаболизам е подеднакво важен во таа рамка. Како можете да го забрзате метаболизмот и да согорите повеќе калории? Да, секако дека помага здравата исхрана, вежбањето во теретана за да се градат мускули, како и пиењето вода, но постојат и неколку …

Дали мачките можат да гледаат духови? Бидејќи имаат посупериорни сетила од луѓето, често сме склони да веруваме дека мачките чувствуваат (и гледаат) многу повеќе отколку што ние можеме. Ова нѐ доведува до едно прашање што многумина со љубопитност си го поставуваат: дали мачките навистина можат да ги видат духовите? Ова не е само случајно поставено прашање – туку нешто што …

Повреда, прекумерна физичка активност, вишок килограми, преголем внес на сол и лекови може да предизвикаат оток на нозете Доаѓаат потопли денови, а болниот оток може дополнително да се влоши. Ви претставуваме девет едноставни и евтини домашни рецепти кои можат да ви помогнат повторно да ја почувствувате леснотијата во нозете. 1. Кујнска сол Ставете половина шолја кујнска сол во сад со …

Кој би помислил дека овие мали, црвени плодови кријат вистинско богатство на корисни својства Кога размислуваме за овошје кое неодоливо потсетува на лето, јагодите секако се на самиот врв од листата. Нивната интензивна боја, сладок вкус и безбројната разновидност на начини на кои можеме да ги користиме во исхраната ги прават јагодите омилен избор на многумина. Она што многумина не …

Да, постојат мали трикови што може да ви го променат животот! Ова не е уште еден текст што ве советува да станувате во зори, да трчате до теретана пред изгрејсонце и до 8 часот да имате завршено половина од дневните обврски за да го наречете денот „совршен“. Секако, тоа звучи убаво — но реалноста на модерниот живот ни диктира различно …