Во свет во кој сè брза, спиењето станува луксуз што често се жртвува поради работа, излегувања, ливкање по телефон… но телото сè памети. Ново научно истражување открива: доволни се само три ноќи со лош сон за да се загрози здравјето на срцето – и тоа незабележливо, без да почувствуваш ништо необично. Што вели науката? Престижниот Универзитет во Упсала (Шведска) изврши …

Тренинг за совршени нозе и задник Убаво затегнати и оформени нозе се сон на секоја жена. Но, овој дел од телото честопати останува запоставен кога станува збор за вежбање на мускулатурата на нозете. Жените често ги избегнуваат овие вежби бидејќи мислат дека со оптеретување, односно тегови, ќе добијат масивни и мускулести нозе како мажите. Сметаат дека нозете веќе се доволно …

Пет знаци дека вашиот пес може да биде депресивен Ако сте забележале значајни промени во однесувањето на вашиот пес, можно е да се соочува со оваа тивка состојба. Има докази дека кучињата можат успешно да се справат со депресијата — што е одлична вест за сите љубители на овие домашни миленици. Сепак, експертите по ветерина велат дека депресијата може да …

Лето без сладолед? Невозможна мисија! Таа студена, кремаста наслада е вистински рај за непцата во жешките денови, ама… да бидеме реални – сладоледот е сладок, полн со шеќер и често не’ остава со чувство „дали баш ми требаше?“. Добрата вест? Со паметна стратегија, можеш да го уживаш без грижа на совест! Што вели нутриционистката? Според советите од нутриционистката Фани Бајландкур, …

„Тешко“ време кога се појавува желбата за грицкање… Лежите во кревет или се релаксирате на каучот кога одеднаш слушате сомнителен звук. Не, не е вашето куче — тоа е вашиот стомак, кој решава дека 23:00 часот е совршено време за оброк. Да се чувствувате гладни доцна навечер не само што е стресно, туку може да ви го наруши и сонот! …

Постојат моменти кога науката нè изненадува и нè тера да извикаме: „Конечно, некој мораше да го каже ова!“. Токму таков е случајот со најновото научно истражување кое потврдува нешто што веројатно многумина веќе го имаат почувствувано: две ноќи со лош сон нè тераат да се чувствуваме постаро. Имено, според истражувањата, доволни се само две лошо преспиени ноќи за човек да …

10 НАЈУБАВИ СВАДБЕНИ ФУСТАНИ ВО ИСТОРИЈАТА НА МОДАТА Денот на свадбата е еден од највозбудливите и најнезаборавни денови во животот на секоја жена… Нема ништо поубаво од тоа да се гледа насмеана невеста додека чекори кон олтарот во неверојатна бела тоалета. Наоѓањето на совршениот фустан е можеби највозбудливиот дел од подготовките за овој посебен ден — треба совршено да ѝ …

Уживајте во летото, додека истовремено го зајакнувате срцето Летото не е само време за одмор и сонце – тоа е и совршена можност да воведете нови навики кои го подобруваат здравјето на срцето. Со подолги денови, изобилство од свежи плодови и повеќе време на отворено, мали промени во дневната рутина можат да имаат трајно позитивно влијание. Еве 5 едноставни, но …

Љубовта не е доволна – потребни се и вештини Кои се оние родители што нивните возрасни деца ги доживуваат како сојузници, прибежиште и потпора? Тајната не е во совршенството, туку во секојдневните избори. Овие пет клучни животни ставови водат кон подлабока, потопла и рамноправна врска – онаа што трае и расте со годините. 1. Слушаат со емпатија, а не за …

Летните коктели: Колку калории содржат и кои се подобар избор Ако нешто особено не радува во летниот период, тоа се освежителните и вкусни коктели. Студените, шарени пијалаци совршено пријаат во жешките денови – го подобруваат расположението и помагаат да ја надоместиме изгубената течност, бидејќи количината на алкохол што ја содржат обично не е доволна за дехидрирање. Коктелите навистина можат да …