Ако немате премногу време за готвење вечера, не мора веднаш да се откажете и да нарачате готова брза храна… Како што сами знаете, пет оброци на ден се идеални за да се остане здрав, да се одржи телесната тежина и да не се чувствува глад преку цел ден. Во денешно време, кога е сè потешко да се готват сложени јадења …

1. ПОВРЕМЕН ПОСТ — НЕ Е ЗА СЕКОГО Да, сите зборуваат за тоа — јадеш помалку, имаш повеќе енергија, топиш масни наслаги… Звучи совршено. Но вистината е дека повремениот пост, или таканаречен intermittent fasting, не делува исто кај секого. Особено кај жените во репродуктивен период, претераното гладување може сериозно да ги наруши хормоните и дури да доведе до исчезнување на …

Суперхрана или само добар маркетинг? Златножолтиот прав, незаменлив дел од азиската кујна, во последниве години сè почесто се користи и како додаток во исхраната — токму поради куркуминот, активната состојка на која се припишуваат противвоспалителни, антиоксидансни и невропротективни својства. Нова обемна анализа, објавена во списанието Frontiers in Pharmacology, детално ги испитува сите постојни докази за дејството на куркуминот врз човечкиот …

Британско истражување, во кое учествувале 1.732 испитаници на возраст од 18 до 39 години, покажало дека мажите посакуваат дете пред своите партнерки. Спротивно на општото верување, мажите генерално посакуваат да станат татковци порано отколку што жените сакаат да станат мајки. Според резултатите од истражувањето, мажите првпат посакуваат дете на возраст од 29 години, додека жените сметаат дека идеалното време за …

ЗОШТО СЕ ЧУВСТВУВАМЕ ИСЦРПЕНО НА ЖЕШКО ВРЕМЕ И 3 ПРАКТИЧНИ СОВЕТИ ЗА ВРАТУВАЊЕ НА ЕНЕРГИЈАТА Штом температурите се искачат, летната еуфорија почнува да отстапува место на — замор. Многу луѓе за време на топлотни бранови чувствуваат исцрпеност, слабеење на концентрацијата, па дури и целосна загуба на енергија. Иако летото е синоним за одмор, море и долги денови, реалноста често знае …

Дали кучињата смеат да пијат вода од базените? Кај многумина од нас, летото веднаш асоцира на одморање покрај базен. Особено додека чекаме да дојде време за патување на одмор. Ако имате среќа да си имате базен во дворот, сигурно ќе му дозволите и на вашето куче да се разлади во него. Многу кучиња уживаат во пливањето и играњето во вода …

Одморот на плажа изгледа сосема поинаку кога се во прашање возрасните и децата. Додека вам ви е доволно повремено разладување во вода и уживање под чадор со омиленото кафе или коктел, на вашите деца ќе им треба многу повеќе активност. Иако плажата сама по себе нуди огромни можности за игра и забава, некогаш е потребно децата да се насочат кон …

Додајте ја оваа вежба во вашиот план за тренинг! Беспрекорната фигура на 55-годишната Џенифер Лопез претставува вистинска инспирација за жени низ целиот свет и, без сомнение, е резултат на исклучително напорна и внимателна работа. Во едно неодамнешно интервју, пејачката зборуваше за својот однос кон спортот, приоритетите и преференциите во теретана. Конкретно, Џеј Ло призна дека се занимава со физичка активност …

Валунзи, потење, несоница, нервоза и сите тие „убавини“ што ги носи менопаузата… Да, свесни сме – не сте го избрале тоа, но добрата вест е дека постојат начини да ги ублажите симптомите и повторно да се чувствувате добро во сопствената кожа. И запомнете – и ова ќе помине! Ако сте забележале дека одеднаш ве фаќа жештина, дека ноќе скокате од …

Диета со домати – ослабете 5 килограми за 6 дена За оние кои не можат долго да бидат на диета, препорачуваме брза диета со домати која гарантира успех. Оваа диета трае само шест дена, во текот на кои може да изгубите до пет килограми. Покрај тоа, ќе го исчисти вашето тело од токсини. Диетата базирана на домати е многу едноставна …