Едно бебе или двоен предизвик? Кога раѓањето доаѓа со бонус пакет! Да се донесе едно бебе на свет е навистина големо животно искуство, во тоа нема никакво сомнение. Токму затоа, да се родат две, три или повеќе бебиња одеднаш претставува вистински херојски чин. Иако секоја мајка е посебна приказна, а секое бебе уникатно, сепак постојат некои нешта кои прават да …

7 „невини“ знаци дека на вашето тело му недостасуваат важни витамини – и како да реагирате пред да биде предоцна Понекогаш телото испраќа тивки сигнали кои лесно ги игнорираме – замор што не минува, раздразливост или чувство дека сте „извлечени од рамнотежа“. Често вината ја бараме во стресот, временските услови или напорните денови, а вистинскиот причинител може да биде недостаток …

Некои луѓе уживаат кога мачката им легнува врз тело, додека други тоа ги нервира Но без разлика на вашата страна, не може да се негира дека мачките некогаш едноставно посакуваат да се вгнездат на нашите гради, нозе или стомак. Зошто е тоа така? Малкумина можат да се одбијат пред шармот на овие харизматични животни. Мачките се дел од животот на …

Премногу стрес? Еве како да ги препознаете знаците дека сте на работ на истоштеност Стресот е нормален дел од секојдневието, но кога ќе го надмине она што можеме да го поднесеме, може сериозно да го наруши нашето емоционално здравје. Од постојана загриженост и вознемиреност, до осцилации во расположението и чувство на празнина – телото и умот често испраќаат сигнали дека …

Заборавете на 10.000 чекори дневно — науката постави нова граница Децении наназад слушаме дека мора да направиме 10.000 чекори дневно ако сакаме да останеме здрави. Тоа го има на апликации, паметни часовници, па дури и во модерни совети за подобар живот. Но, вистината е дека оваа бројка никогаш не била заснована на научни факти – туку претставувала маркетиншки трик од …

Колку пати сте лежеле во кревет, гледале во таванот и очајно чекале сонот конечно да дојде? Наместо да посегнете по шолја со камилица или лаванда, постои многу послатка и сосема природна алтернатива – цреши! Да, ова сочно, рубин-црвено овошје може да биде мал чудотворец за сите што мака мачат со несоница. Особено ефикасни се темните цреши, познати и како Монморенси, …

Токсични форми на родителско однесување кои можат да го уништат самодовербата кај детето Родителството е патување исполнето со пресврти. Без разлика дали имате едно или пет деца, златното правило е секогаш да ги гледате како единствени суштества – бидејќи тие навистина се такви. Секое дете е посебно и има потреба од поинаков пристап. Наместо да направите кобна грешка и да …

Мали трикови, големи ефекти: три едноставни навики кои можат да ви го продолжат животот и да донесат чувство на целосна рамнотежа Понекогаш, ниту здравиот стил на живеење не оди секогаш лесно. Така и Емили А. Френсис, денес позната авторка и велнес експертка, доживеала целосен пресврт на само 25 години. Години водела фитнес часови, но потоа анксиозноста и паничните напади целосно …

По децении истражувања на музиката и фреквенциите и нивното влијание врз луѓето, Мајкл Тајрел дојде до изненадувачки заклучок – музиката има значителен ефект и врз домашните миленици. Музиката може да помогне во намалување на анксиозноста, да го ублажи нервозното однесување и да го намали лаењето и ржењето. Но, постои една добитна формула за тоа музиката навистина да има ефект врз …

Склерозни сте? Не сте сами – откријте како да се справите со „маглата во глава“ за време на менопауза Постојано заборавате каде ви е телефонот? Влегувате во соба, па не знаете зошто сте влегле? Не сте единствени – голем број жени за време на менопауза доживуваат т.н. „магла во глава“, состојба на привремена конфузија, губење концентрација и заборавност. Иако на …