Дали знаевте дека постои една единствена лажица што може да го зголеми нивото на железо во организмот, да го освежи телото и дури да придонесе за здравјето на косата – и сето тоа без никаква врска со месо? Станува збор за меласа – густа, темна и благо слатка течност, вистински супер-јунак во тегла. За разлика од рафинираниот шеќер, меласата е …

ЗБОРУВАТЕ ЛИ СО СЕБЕСИ? 5 ПРИЧИНИ ЗОШТО ТОА Е ДОБРО ЗА ВАС! „Пак ќе закаснам!“, „Колку е совршен ова фустанче!“, „Не треба да јадам, доцна е…“ Колку често сте се фатиле како зборувате сами со себе? Најверојатно — често. И ако мислите дека тоа е нешто што не треба да го правите, не грижете се – психолозите го оправдуваат овој …

Како да ги препознаете симптомите кои укажуваат на проблем кај кучињата и што да направите потоа Кучето е најдобриот пријател на човекот и често знаеме да забележиме кога нешто не е во ред со него. Сепак, понекогаш знаеме да игнорираме одредени симптоми мислејќи дека сè е во ред. Погледнете како да ги препознаете навреме знаците дека нешто не е во …

Кој би помислил дека истото чоколадно млеко кое го пиевме како деца денес важи за еден од најделотворните напитоци за обнова по тренинг? Излегува дека зад овој „слаток гилти плеже“ стои вистинска наука – и тоа потврдена со истражувања. Тренерите на маратонците често го препорачуваат веднаш по минувањето низ целната линија, затоа што чоколадното млеко има идеален сооднос меѓу јаглехидрати …

Се вративте од одмор, ама наместо освежени — исцрпени? Многу брачни парови ги поминаа летните денови на одмор, но реалноста понекогаш е далеку од онаа слика што се споделува на Инстаграм. Иако идеалот изгледа како двојка што шета држејќи се за раце на плажа додека ужива во зајдисонце, вистинската состојба често е многу поинаква – на крај од одморот, некои …

БИОЛОГИЈА НА БОЛКАТА СПОРЕД ПОЛОТ Професорот Џефри Могил од универзитетот МекГил објаснува дека прашањето „кој почувствува повеќе болка“ има јасен одговор – жените. Нивната поголема осетливост се поврзува со хормонални, мозочни и имунолошки процеси. За време на пубертетот, кога хормоните драматично се менуваат, зачестеноста на мигрените кај жените се удвојува во споредба со мажите. Исто така, интензитетот на хроничната болка …

КУРКУМА И МАГНЕЗИУМ: ШТО ЌЕ МУ СЕ СЛУЧИ НА ВАШЕТО ТЕЛО ДОКОЛКУ ГИ ЗЕМАТЕ ЗАЕДНО Ако барате трик за подобро здравје кој ќе го поддржи и вашето тело и вашиот ум, комбинацијата на куркума и магнезиум може да биде вистинска мала револуција за вашето благосостојба. Овие два популарни суплементи, познати по своите силни здравствени придобивки, во тандем се вистински „дрим-тим“. …

ЗДРАВИ ХОРМОНИ = ПОДОБРА ТИ! 5 НАВИКИ КОИ СЕКОЈА ЖЕНА ПОСЛЕ 40 ТРЕБА ДА ГИ ЗНАЕ Четириесеттите се вистински период на промени – телото почнува да праќа сигнали, хормоните се менуваат, а тоа се одразува врз сонот, расположението, метаболизмот и нивото на енергија. Но, без паника – ова не значи дека нешто не е во ред. Напротив, тоа е можност …

1. Малите промени прават голема разлика Наместо веднаш да скокнеш во интензивни тренинзи, започни полека. Првиот ден додади едно овошје во исхраната, вториот ден испиј една чаша вода повеќе од обично. Ситници што не ги ни забележуваш, но прават огромна разлика. 2. Стрпливост – клуч до успех Не го форсирај телото одеднаш. Јога, пилатес или само брзо одење – и …

СЕ ЧУВСТВУВАТЕ ИСЦРПЕНО? 9 ТРИКОВИ ШТО ЌЕ ВИ ЈА ПОДИГНАТ ЕНЕРГИЈАТА ВО МОМЕНТОТ Уморoт е тивок, но упорен противник во секојдневниот живот. Иако знаеме дека и сонот и физичката активност се најдобриот рецепт за повеќе сила, некогаш ни треба нешто побрзо – мал трик кој веднаш ќе ни ја врати енергијата. Ако чувствувате како ви опаѓа енергијата, еве 9 научно …