Ако сте забележале дека во зимските месеци често се чувствувате изморено, постои објаснување за тоа — но и решение! Со пократки денови и подолги ноќи не се намалува само расположението, туку се зголемува и чувството на замор. Тоа најчесто се случува поради намалената количина на сончева светлина што ја примаме во текот на денот, што има моќ да влијае врз …

Кога е најдобро да се зема витамин Б12 за да имаме максимум енергија и фокус? Витаминот Б12 е вистинска мала магија за телото – учествува во создавањето на енергија, го одржува мозокот и нервниот систем во одлична форма, помага во формирањето на црвени крвни клетки и ја зачувува виталноста. Иако многумина го занемаруваат, недостатокот на Б12 може да предизвика замор, …

Замислете брак во кој живеете, но повеќе не ја чувствувате онаа искра, онаа вистинска емоционална поврзаност. Изгледа како да го делите истиот дом со партнерот, но духот ви е веќе на друго место. За сè повеќе луѓе над 40 години, ова не е само чувство – тоа е реалност што станува секидневие и добива име: тивок развод. Не, ова не …

11 растенија и суплементи за борба против депресија Депресијата е нарушување на расположението кое погодува повеќе од 17 милиони возрасни само во Соединетите Американски Држави. Сепак, се верува дека вистинскиот број е значително поголем, бидејќи многу луѓе со депресија не бараат третман поради различни причини. Да разгледаме пет типови на депресивни нарушувања, кои имаат заеднички карактеристики како што се тага, …

Дали мајчинството е вистинска суперкопност? Мајчинството не е само биолошка или општествена улога – тоа е длабока, внатрешна трансформација што ја менува жената на начини кои ретко кој ги согледува во целост. Како и секоја голема моќ, и оваа носи светлина и сенки. Кога жената станува мајка, нејзиниот свет се менува: телото, умот, приоритетите, идентитетот – сè добива нови димензии. …

Во Индија го нарекуваат крал на зачините, а остатокот од светот го третира како мал, мирисен луксуз во зрно. Кардамомот, ова мало, зелено чудо од егзотични плантажи, крие многу повеќе од примамлива арома што ги освојува сетилата. Во традиционалната азиска медицина се смета за растение што ја „отклучува енергијата“, го подобрува расположението и дури го зголемува либидото. Со еден збор: …

Што се случува со притисокот ако секој ден пиете сок од портокал? Крвниот притисок зависи од многу секојдневни фактори – од стрес и квалитет на сон, до ситни навики поврзани со исхраната. И додека повеќето луѓе го насочуваат вниманието кон медикаменти или физичка активност, научниците сè почесто ја анализираат и храната и пијалаците кои можат, барем малку, да помогнат во …

1. Забава Скијањето е вистинска забава. Слободното време можете да го поминете на свеж планински воздух и така да ги наполните батериите. Скијањето е одличен начин да се ослободите од секојдневниот стрес. Исто така претставува предизвик: кога ќе совладате една патека, може да преминете на потешка. Можете и да научите различни акробатски трикови. Се согласувате дека звучи забавно, нели? 2. …

Авокадото — совршен избор за слабеење Авокадото е технички мексиканска бобица, но ретко се користи во овошни салати. Моделите, на пример, се големи љубители на оваа масна „алигаторска круша“, затоа што и покрај високата содржина на масти, авокадо диетата помага за брз губиток на тежината. Ако го сакате авокадото, мисијата за слабеење пред новогодишните празници ќе ви биде значително полесна. …

Многу луѓе ги сметаат кучињата за најдобри пријатели Истражувањата на тимот на јапонскиот научник Акико Такаока од Универзитетот во Кјото потврдуваат дека кучињата имаат силно развиено шесто сетило, кое ги штити и нив и нивните сопственици од опасности. Ајде да видиме како тоа функционира. „Не им верувам на луѓето што не сакаат кучиња, ама верувам на куче што не му …