Што се случува со притисокот ако секој ден пиете сок од портокал? Крвниот притисок зависи од многу секојдневни фактори – од стрес и квалитет на сон, до ситни навики поврзани со исхраната. И додека повеќето луѓе го насочуваат вниманието кон медикаменти или физичка активност, научниците сè почесто ја анализираат и храната и пијалаците кои можат, барем малку, да помогнат во …

1. Забава Скијањето е вистинска забава. Слободното време можете да го поминете на свеж планински воздух и така да ги наполните батериите. Скијањето е одличен начин да се ослободите од секојдневниот стрес. Исто така претставува предизвик: кога ќе совладате една патека, може да преминете на потешка. Можете и да научите различни акробатски трикови. Се согласувате дека звучи забавно, нели? 2. …

Авокадото — совршен избор за слабеење Авокадото е технички мексиканска бобица, но ретко се користи во овошни салати. Моделите, на пример, се големи љубители на оваа масна „алигаторска круша“, затоа што и покрај високата содржина на масти, авокадо диетата помага за брз губиток на тежината. Ако го сакате авокадото, мисијата за слабеење пред новогодишните празници ќе ви биде значително полесна. …

Многу луѓе ги сметаат кучињата за најдобри пријатели Истражувањата на тимот на јапонскиот научник Акико Такаока од Универзитетот во Кјото потврдуваат дека кучињата имаат силно развиено шесто сетило, кое ги штити и нив и нивните сопственици од опасности. Ајде да видиме како тоа функционира. „Не им верувам на луѓето што не сакаат кучиња, ама верувам на куче што не му …

Студија направена од Американското здружение за микробиологија открила дека поклопувањето на четката за заби всушност е не-хигиенска навика. Изненадени? Според зборовите на Лаура Абер, „користењето заштитен капак на четката за заби не ја штити од развој на бактерии, туку создава идеална средина за нивен раст, бидејќи спречува главата на четката целосно да се исуши по употребата“. Секое купатило е малку …

Зошто е добро да си дозволите топла бања пред спиење во студената сезона Кога ќе заврши денот, а температурите полека се спуштаат, нема ништо поудобно и поумирувачко од мирислива топла бања што ве обвива со топлина и спокој. Топлата бања пред спиење на студено време не е само чин на луксуз и релаксација – тоа е еден вистински ритуал кој …

Која храна го успорува метаболизмот Често зборуваме како да го забрзаме метаболизмот, но ретко се прашуваме која храна може да го забави. Постојат многу производи што можат да го забават функцирањето на метаболизмот. Затоа, ако не сакате да дојде до забавување на вашиот метаболизам, внимавајте на следниве производи. Замрзнати производи Поточно, нискокалорична замрзната храна. Често, кога сакаме да ослабеме, се …

3 корисни својства на конзервираниот грашок за кои не сте знаеле Ако досега сте мислеле дека конзервираниот грашок служи само како брз додаток на ручекот кога немате време за готвење – време е да го погледнете со други очи. Овие мали, зелени зрнца кријат многу повеќе од едноставен вкус и практично пакување. Во светот на суперхраната, каде секојдневно се откриваат …

15 Знаци дека трпите насилство во бракот Насилството во брачната заедница не мора секогаш да остави модрици за да биде вистинско и опасно. Често се сокрива зад молчење, контрола, страв и чувство дека „не смеете да направите грешка“. Многу жени долго не сфаќаат дека се жртви, бидејќи насилството може да биде психичко, емоционално, финансиско или вербално. Доколку во последно време …

Јесен, иако убава, понекогаш може негативно да влијае врз нашето здравје Кога деновите започнуваат да се ладат, нашето тело станува поподложно на настинки. Како да го зајакнеме за да ги избегнеме инфекциите? Треба да направиме промени во исхраната, да не се откажуваме од физичките активности и да обрнеме внимание на квалитетен сон за да уживаме во силен имунитет во текот …