Грижата за себе е активност која го поддржува емоционалното, менталното и физичкото здравје на една личност… Активностите што ги нарекуваме „грижа за себе“ се во суштина персонализирана велнес програма. Човек може да открие дека пешачењето во шума е идеално решение за оживување на неговото тело и дух. Други може да изберат да плетат, читаат или да се дружат со пријателите …

Според истражувачите од Соединетите Американски Држави, да се ослободите од огромната желба за храна веќе не е толку тешко. Тие создадоа нова формула за мирис која може да им помогне на жените да ја намалат неделната исхрана. Истражувачите спроведоа експеримент во кој беа вклучени илјадници жени волонтери. Направиле само една работа која им помогнала да го намалат апетитот и да …

Исцедените сокови се многу здрави, а портокалот е дефинитивно најцеденото овошје… Една чаша сок од портокал содржи доволно витамин Ц за цел ден. Сокот од портокал содржи многу калиум и е одличен извор на два витамини од Б комплексот – фолати и тиамин, кои се составен дел на доброто здравје. Истражувањата покажаа дека оние кои го пијат овој сок во …

Жените често ги чуваат своите тајни за себе… Меѓутоа, кога станува збор за сексуалните желби, многу жени се резервирани. Многу жени немаат храброст да ги изразат своите желби јасно и гласно и да бидат целосно отворени, од страв да не бидат осудени или исмејувани. Исто така, честопати нивните стравови се базираат на недоверба, бидејќи многу од нив се плашат дека …

Верувале или не, ова е најопасната секс поза која може сериозно да ве повреди… Каубојка или девојка над маж е многу популарна и убава поза, но најновите истражувања покажуваат дека оваа поза е главната причина за повреди на пенисот кај мажите. Едноставно е неверојатно дека позата која жените ја сакаат исто како и ние може да биде толку опасна. Ризикот …

Можеби сте свесни за одредени работи кои можат да предизвикаат рак, како што се прекумерно пушење, прекумерно консумирање алкохол, вашата исхрана, вообичаени работи на кои се обидувате да внимавате. Сепак, дали знаете како да ги идентификувате симптомите на болеста? Постојат начини да се идентификува болеста пред да стане премногу сериозна, а некои од нив се доволно едноставни за да се …

Една од вашите омилени дневни навики всушност може да биде исклучително корисна за вашето здравје. По водата, кафето е најпопуларниот пијалок во светот. Но, освен омилена навика, кафето на нашиот организам му нуди многу повеќе. И додека можеби знаете дека умереното конзумирање на кофеин го зголемува метаболизмот, го потиснува апетитот и е поврзано со намалување на телесните масти, она што …

Свит тигар, ѓеврек или јавање камила се само неколку од позите кои и на мажите и на жените им овозможуваат врвно искуство… Постои мит дека на мажите им е полесно да доживеат оргазам отколку на жените, а дека девојките повеќе се трудат да доживеат кулминација отколку момците, а сега научниците најдоа начин да го потврдат тоа. Не дозволувајте овој факт …

Ако мислите дека тоа е невозможно, се лажете. На пример, играјте ја таканаречената игра „Погоди ја кривата“! Фотографирајте делови од вашето тело со камерата на телефонот и потоа испратете му ги фотографиите. Секако, вклучете порака во која барате од него да погоди кои делови од вашата анатомија се на нив. Во следниот текст пронајдете поинтересни секс игри со кои едноставно …

Ослободете се од целулитот со аеробик и без потреба да купувате скапа опрема користејќи го сопственото тело. „Извршувањето на вежби со телесна тежина со висок интензитет ќе ви ги подигне отчукувањата на срцето, помагајќи ви да согорите приближно онолку калории колку што би трчале“, нагласува Харис Манусакис, професор по физичко образование (Универзитетот Нортумбрија, Њукасл) и личен тренер. Понатаму, овој тип …