Колку е корисен ѓумбирот за мажите?

Коренот од ѓумбир е многу популарен во медицината и готвењето поради позитивното влијание врз здравјето и уникатниот вкус.

Но, малкумина знаат дека тоа е всушност корисно за машкото тело. Во оваа статија, објаснуваме како да го користите ѓумбирот за да го извлечете максимумот од него и да не си наштетите.

Состав на ѓумбир

Ѓумбирот содржи многу корисни материи, вклучувајќи витамини и микроелементи:

• витамин Б3 – 0,7 mg;
• витамин Б6 – 0,2 mg;
• витамин Ц – 5 mg;
• витамин Б5 – 0,2 mg;
• фолна киселина – 11 mcg;
• витамин Е – 0,3 mg;
• витамин К – 0,1 mg.
• И минерали:
• бакар – 0,226 mg;
• магнезиум – 0,43 mg;
• калиум – 415 mg;
• манган – 0,229 mg;
• фосфор – 34 mg;
• цинк – 0,34 mg;
• железо – 0,6 mg;
• калциум – 16 mg;
• натриум – 13 mg;
• селен – 0,7 mcg.
• Содржина на калории во ѓумбир
• Содржина на калории на 100 g – 80 kcal.
• Протеини – 1,8 g.
• Масти – 0,8 g.
• Јаглехидрати – 15,8 g.

Придобивките од ѓумбир кај мажите

Ѓумбирот, кога се консумира редовно, позитивно влијае на здравјето на мажите:

• ја зголемува сексуалната активност и потенцијата;
• ја разредува крвта и ги зајакнува ѕидовите на крвните садови, со што се намалува ризикот од миокарден инфаркт;
• ја подобрува циркулацијата на крвта, што позитивно влијае на потенцијата;
• го стимулира производството на тестостерон;
• спречува простатитис и циститис бидејќи има благо антиинфламаторно дејство.

Други корисни својства на ѓумбир

Ѓумбирот исто така го нормализира варењето и работата на цревата, ја чисти крвта од холестерол, го намалува ризикот од згрутчување на крвта и наслаги во циркулаторниот систем, го подобрува расположението и ја зголемува виталноста.

Каков ѓумбир да користите?

Се препорачува да се користи свеж ѓумбир, бидејќи содржи најголема количина на микроелементи и витамини. Свежиот ѓумбир може да се конзумира како ужина со чај, во тинктури или да се меша со мед и лимон.

Ѓумбирот, како и секој друг производ, треба да се консумира без претерување, по можност не повеќе од 5 грама дневно. Исто така запомнете дека не треба да го земате ако имате:

• температура;
• заболувања на црниот дроб;
• гастроинтестинални заболувања;
• алергија;
• болести за кои земате лекови за намалување на шеќерот во крвта, антикоагуланси или антихипертензиви, срцеви и антиаритмични лекови.