8 секојдневни навики што откриваат дека сте психички поотпорни од повеќето Го знаете оној момент кога животот ќе ви фрли некој предизвик, а вие само останувате смирени и си велите: „Добро, ајде понатаму“? Епа, честитки – можеби сте психички поотпорни отколку што си мислите! Психичката сила не е супермоќ, туку збир од мали, секојдневни навики што ви помагаат полесно да …

Заборавете на здодевни диети и инстант трикови – оваа есен на TikTok се слави храната богата со растителни влакна! Житарки, мешунки и семки станаа новите ѕвезди на фидот, а нутриционистите овојпат немаат приговор – можеби само едно големо „да“. Тајната? Тренд со научна основа – fibremaxxing. Fibremaxxing значи свесно зголемување на внесот на растителни влакна преку оброци богати со грав, …

Како да пронајдеш мотивација за теретана? Науката вели – трикот е поедноставен отколку што мислиш! Есента пристигна, се враќаме во секојдневната рутина по летните одмори… барем во теорија. Во пракса, планот „од понеделник почнувам“ лесно се префрла за во вторник, па во среда… а потоа сфаќаш дека поминал цел месец без ниту еден тренинг. Но, научниците имаат едноставно, современо и …

10 Знаци што откриваат дека вашето дете е депресивно Најголемата грешка што ја прават многу родители е што ги потценуваат чувствата на своите деца. Само затоа што се млади, не значи дека немаат свои маки. Во секој период од животот постојат предизвици. Депресијата кај бебиња и деца е вистинска и сериозна состојба. Родителите можат да забележат дека нивното дете е …

Зошто треба да му се насмевнувате на вашиот пес? Научниците веќе подолго време се обидуваат да откријат како точно се создава довербата помеѓу човекот и кучето. Очигледно, конечно пронашле одговор на тоа прашање. Последно истражување спроведено на Универзитетот во Хелсинки покажало дека кучињата внимателно го следат изразот на лицето на својот сопственик и соодветно реагираат. Според резултатите од истражувањето, хормонот …

5 додатоци кои не треба да ги земате со кафе Мали трикови што ќе ти помогнат твоето тело навистина да ги искористи витамините и минералите! Ако си од оние што не можат да го започнат денот без шолја (или две) кафе, не си сама. Кафето е утрински ритуал – без разлика дали го пиеш со појадок, пред вежбање или веднаш …

Знак број 1 дека вашата анксиозност е на раб да прерасне во паничен напад Понекогаш мозокот почнува да „зуи“ како радио кое не знае сам да се исклучи. За помалку од половина минута, мислите скокаат од „Ја заборавив стоматолошката контрола“ → „Ами ако имам рак?“ → „Дали пијам доволно вода?“. И сето тоа без реална причина. Психотерапевтката Клер Патерсон од …

Децата со Даунов синдром внесуваат посебна светлина во светот што нè опкружува. Нивната насмевка, искреност и љубопитност нè потсетуваат на моќта на едноставните нешта и на значењето на љубовта и прифаќањето. Секое дете носи свои единствени таленти и способности, а малите со трисомија на 21-от хромозом често нè учат на трпение, емпатија и радост во најмалите моменти. Нивното присуство ја …

Ленив, верен и набран: Англиски булдог Англискиот булдог со својот изглед ги освојува срцата на луѓето. Оваа раса, како што кажува и нејзиното име, потекнува од Обединетото Кралство уште пред неколку векови. Претставува вистински симбол на Англија. Во минатото, овие прекрасни кучиња биле користени за многу сурови намери – за вознемирување бикови. Оттаму доаѓа и името – „Бул Дог“. Современиот …

5 МИНУТИ ПЕКОЛ: НАЈБАРАНИОТ ТРЕНИНГ КОЈ ТРАЕ САМО 5 МИНУТИ И ГО АКТИВИРА ЦЕЛОТО ТЕЛО Пет минути – тоа можеме да го издржиме, нели? Па… овој тренинг ќе ве натера да си ги преиспитате границите! Во само 5 минути, осум интензивни вежби ќе ви ја тестираат силата, кондицијата и издржливоста. Изговори како „немам време“ веќе не важат – ова е …