Се будите со подуени очи иако сте спиеле 8 часа? Еве зошто!

“`html

Се будите после „идеалните“ 8 часа спиење, се гледате во огледало… и очите ве издаваат.

Подуени очни капаци, изморен поглед, како да ноќта и не постоела. И веднаш си го поставувате прашањето: како е можно ова кога всушност сте спиеле? Одговорот не е еден – туку комбинација од мали, секојдневни нешта кои делуваат против вас додека мирно лежите.

Во текот на ноќта телото преминува во хоризонтална положба и тогаш течноста се распределува поинаку. Наместо да „паѓа“ низ телото како во текот на денот, таа се задржува во пределот на лицето, особено околу очите каде кожата е најтенка. Ако спиете на рамно перниче или со речиси неподигната глава, ефектот е уште изразен – оттаму тој „puffy“ изглед наутро.

Годините исто така играат своја улога. Како што времето минува, ткивото околу очите губи цврстина, а масното ткиво се поместува. Резултатот? Течноста полесно се задржува и отокот поспоро исчезнува.

Но, не се само биологијата и гравитацијата виновни. Често е прашање на мали навики кои изгледаат безопасно. Вечера полна со сол и телото задржува вода. Чаша (или две) алкохол – дехидрација па компензација низ задржување на течност. Го пиете „пропуштеното“ од вода непосредно пред спиење и пак ист резултат.

Има и алергии, кои можеби ни не ги забележувате веднаш. Прав, мртви калапи, полен – сето тоа предизвикува блага воспаленост и задржување на течност околу очите. Ако со тоа уште ги триете очите, ситуацијата само се влошува.

Квалитетот на сонот можеби е и најпотценетиот фактор. Не е доволно само да „отспиете“ – ако сонот е прекинат или плиток, телото не успева да ги изврши своите процеси на регенерација и лимфниот систем забавува. А кога тој забавува, вишокот течност останува каде што не треба.

Постојат и посуптилни причини – хормонални промени, особено пред циклусот, можат да предизвикаат задржување на вода во целиот организам, вклучувајќи го лицето. На некои луѓе токму очите се првиот знак. Кај други е едноставно генетика – начинот на кој структурата на очните капаци е формирана.

И секако, понекогаш причината е банално емотивна. Солзи пред спиење, стрес, напнатост – сето тоа остава физички траг што се гледа веќе наутро.

Добрата вест? Во повеќето случаи не е ништо сериозно и може да се ублажи со мали промени. Малку повисоко перниче, помалку сол навечер, избалансиран внес на вода во текот на денот (не надоместување на полноќ), поквалитетен сон и внимателен избор на козметика.

Но можеби најинтересниот дел од целата приказна не е физички. Подуените очи често не се само естетски проблем – туку мал сигнал дека телото носи повеќе одколку што треба. Премалку сон, премногу стрес, премногу „само уште ова“.

И понекогаш, наместо уште еден крем, она што навистина ни треба е малку повеќе нежност кон самите себе.

“`