4 совети од дерматолог за подготовка на кожата пред изложување на сонце

1. Консумирајте додатоци во исхраната

Додатоците во исхраната не се потребни само за убав тен. Тие го зајакнуваат нашиот организам и му помагаат подобро да се бори против штетното УВ-зрачење, како и да ја намали можноста за изгореници. Особено се препорачуваат додатоци богати со антиоксиданси за лица со светол тен во текот на летото.

2. Хранете се здраво

Природата ни нуди изобилство од корисни нутриенти кои може да ја зајакнат заштитната функција на кожата. Од мај па натаму, внесувајте повеќе овошје и зеленчук богат со бета-каротен за да го заситите епидермот. Колку е поинтензивна бојата на сезонското овошје и зеленчук, толку се побогати со антиоксиданси. На овој начин, не само што ја штитиме кожата, туку и целото тело од оксидативен стрес.

3. Хидрирајте ја кожата

Комбинацијата на пилинг и хидратантен лосион не е само моментален трик, туку вистински начин на живот со кој ја подготвуваме кожата за сонце. Сувата кожа станува попорозна и почувствителна. Затоа е клучно постојано да ја хидрираме, бидејќи така таа подобро се справува со изложеноста на сонце.

4. Користете соодветна козметика

Тука нема тајни. Без разлика на претходните чекори, тие не се доволни сами по себе да обезбедат целосна заштита од сонцето. Неопходно е секогаш да се користи крема со заштитен фактор од најмалку 30 до 50, не само на плажа, туку и во урбани услови.

Покрај заштитните креми, постои и козметика богата со антиоксиданси која создава природен заштитен слој од оксидативен стрес. Природните масла со висока ефикасност, како што се органско масло од морков или калинка, се често препорачани од дерматолозите за нанесување навечер по изложеност на сонце.