Цимет – зачин од соништата, но и мала закана: 7 несакани последици од претерување со консумација

Циметот е оној волшебен зачин кој нè маѓепсува со мирисот на свежо печени колачи, кафе латте и уютни вечери покрај свеќа.

Илјадници години се користи и како зачин и како природен лек – за стабилизација на шеќерот во крвта, намалување на холестеролот и смирување на воспаленија. Но, внимателно – премногу цимет може да предизвика сериозни здравствени проблеми, од стомакот, преку црниот дроб, па сè до белите дробови.

Повеќето здрави возрасни лица можат безбедно да консумираат до половина чајна лажичка цимет дневно – што е доволно за да се искористат неговите позитивни својства без несакани ефекти. Секако, важно е и каков тип на цимет користите – цејлонски или касија – и кој дел од растението е во употреба (кора, лист или корен).

Седум сериозни несакани ефекти од прекумерна употреба на цимет:

1. Проблеми со црниот дроб

Касија циметот содржи кумарин, супстанца која во големи количини може да го оштети црниот дроб, особено кај луѓе што веќе имаат проблеми со овој орган. Забележани се и случаи на воспаление на црниот дроб при комбинирање цимет со лекови за намалување на холестерол.

2. Ранички во устата

Ако долго време „грицкате“ цимет, било преку бонбони, мастики или паста за заби, може да се појават болни афти во усната празнина.

3. Иритирана кожа

Иако ретко, можно е да дојде до црвенило, чешање или дури и дерматитис – особено кај луѓе кои работат во прехранбената индустрија или ја користат растителната форма на цимет во чаеви или вагинални супозитории.

4. Алергиски реакции

Симптоми како солзење на очите, кивање, осип, грчеви во стомакот, па дури и сериозна анафилактичка реакција – сето ова може да се случи кај луѓе алергични на цимет.

5. Интеракции со лекови

Циметот може да влијае на метаболизмот на некои лекови во организмот, намалувајќи ја нивната ефикасност. Ова е особено ризично кај лица кои земаат антикоагуланси, статини или лекови против дијабетес.

6. Проблеми со дигестијата

Стомачни болки, мачнина, запек или дијареја – сите овие симптоми можат да се појават при прекумерна консумација на цимет.

7. Проблеми со дишните патишта

Ако наскоро вдишете мелен цимет, може да предизвика кашлица, иритирано грло и нос, а кај астматичари тоа може да предизвика сериозни респираторни компликации – во екстремни случаи дури и воспаление или колапс на белите дробови.

Совети за безбедна употреба:

• Дневната доза од половина лажичка е доволна.
• Ако користите касија цимет или земате суплементи, консултирајте се со лекар.
• Внимавајте дали земате лекови или имате хронични здравствени проблеми – особено поврзани со црниот дроб.

Циметот може да биде фантастичен сојузник за здравје и миризливи моменти – но како и со сите моќни нешта, клучот е во умереноста. Со вистинска доза, ќе остане вашиот сладок, ароматичен пријател без непријатни изненадувања.