Home Живот и здравје Прогласена е за најфит жена на светот, а овие се работите кои треба да ги практикувате за тоа!

Прогласена е за најфит жена на светот, а овие се работите кои треба да ги практикувате за тоа!

Натпреварот опфати предизвици во аеробик, дигање на тегови, прескокнување препреки и пливање. Не е се во вежбањето во теретана, туку многу важен е начинот на живот и добро избалансираната исхрана.

„Тоа што сум прогласена за најфит жена на светот е само признаница за мојот труд дека  не бил залуден“ вели таа.

A post shared by Tia-Clair Toomey (@tiaclair1) on

Како и секој професионален атлетичар, таа знае дека не се случува се во теретаната и таа верува дека ние сме тоа што јадеме. Внесува голема количина на овошје и зеленчук и следи макроисхрана, а тоа и дозволува да следи што јади.

За неа е важен одморот после напорното вежбање. Секогаш се труди да спие 7 до 8 часа, а за полесно да заспие слуша музика која релаксира.

Оваа успешна атлетичкарка не се споредува со другите и не и завидува на конкуренцијата, туку им се диви на луѓето кои водат здрав живот.

A post shared by Tia-Clair Toomey (@tiaclair1) on

За професионалните атлетичари цела работа и труд се сведува на теретаната, но многу важно е она што се случува надвор од тие ѕидови. Таа обожава долги прошетки со своето куче, кампување и слично. Се труди нејзините тренинзи да бидат разновидни и внимава на тоа тие да не бидат досадни.

Вчитај повеќе поврзани статии
Comments are closed.

Check Also

Нова летна диета што топи килограми

Летото нѐ потсетува дека не очекуваат жешки денови, а со тоа доаѓа и моментот кога носиме …