Саша Дигиулијан не советува како секој тренинг да го направиме подобар… Саша Дигулијан е позната спортска качувачка која со овој спорт се занимава од својата шеста година, а во 2012 година стана најмладата жена во светот која се искачила 5.14d – исклучително тешка рута. Денес има малку алпинисти (и жени и мажи) кои можат да се искачат над таа тежина. …

Ако долго време не сте користеле топка за вежбање пилатес, сега е вистинското време да ја искористите… Но за некои други работи… Не сте ниту првата ниту последната личност која го занемарила вежбањето со топче за пилатес, но доколку сакате некако повторно да го искористите – ја имаме совршената идеја: искористете го за секси пози! Топката за пилатес има голем …

Се разбира, консумирањето брза храна може да доведе до зголемување на телесната тежина. Но, дали знаевте дека исто така може да го зголеми ризикот од здравствени проблеми? Често, брзата храна е дел од целокупниот брз начин на живот. Ако работите многу и генерално работите со голема брзина во секојдневниот живот, лесно ќе стекнете навика да се храните на овој начин. …

Калциумот не се наоѓа само во млечните производи. Одредени зеленчуци се одличен извор на калциум во вашата исхрана, особено ако следите веганска исхрана или сте нетолерантни на лактоза. Продолжете да читате за да дознаете кој зеленчук не треба да недостасува во вашата исхрана доколку не можете (или не сакате) да консумирате млечни производи. Калциумот е суштински минерал кој е важен …

Сексот го зајакнува нашето здравје, ни помага да се чувствуваме поврзани со партнерот и создава совршен коктел од хормони кои ќе не прават среќни. И покрај придобивките, сексот понекогаш може да изгледа како скучна работа. Како нешто што треба да го направиме за да спречиме раздор во нашата врска. „Кога станува збор за сексот, ние сме бомбардирани со информации што …

Tраума врска е силна, емоционална врска или приврзаност што се јавува помеѓу жртвата и нивниот насилник. Овие типови на врски обично напредуваат кога стравот и наклонетоста се мешаат. Крајниот резултат е комплицирана врска од која можеби е тешко да се оттргнете. Знаењето како да се препознае поврзаноста со траума, што ја предизвикува и зошто се случува, се првите чекори за …

Болката за време или после секс кај луѓето со пениси е честа и често лесно се лекува. Луѓето со вагина често чувствуваат болка за време на сексот, но и луѓето со пенис. Ако вашиот пенис ве боли после секс, причините може да варираат од нервни проблеми или кожни заболувања до генитален херпес или анксиозност. Болката од овие причини може да …

Верувале или не, мажите повеќе сакаат да ја изберат убавината наместо среќата.Сигурно барем еднаш сте слушнале за случајот со несреќен брак во кој мажот не ја сака својата жена, но сепак останува со неа. Зошто е тоа така? Партнерот изгледа убаво Не треба да ве чуди што на мажот му е важно жената да му е убава, затоа што тоа …

Три едноставни и брзи вежби ќе ја излечат болката во вратот и рамото, а можете да ги правите сами дома без тегови или други реквизити.Ако поради работата сте принудени да седите неколку часа на биро, а особено ако треба да гледате и во мониторот, сигурно е дека барем понекогаш ве мачат болки во вратот и чувство дека мускулите ви се …

Истражувањата покажаа дека јадењето јаткасти плодови може да го подобри здравјето на срцето, а здравото срце е поврзано со здрав мозок и помал ризик од невролошки нарушувања.Мозокот е еден од најважните органи во човечкото тело и најважниот дел од централниот нервен систем, без кој организмот не може да живее. Тоа е најкомплексниот и во исто време најмистериозниот дел од телото …