Нема ни грам вишок: Менито со кое Анѓела Јовановиќ ослабе по породувањето

Не остана ни грам вишок: Ова е јеловникот на Анѓела Јовановиќ со кој ослабе по породувањето

Синот на Анѓела Јовановиќ наскоро ќе го прослави својот прв роденден, а гордата мајка веќе се врати во својата девојачка форма.

Анѓела е личност која редовно тренира, а бидејќи телото има меморија, не и требаше многу време повторно да дојде во врвна форма. Сепак, за да се ослободи од килограмите што ги доби по породувањето што е можно побрзо, се посвети на здрава и избалансирана исхрана, со чија помош не само што го подобри своето здравје, туку и нивото на енергија.

Јеловникот на Анѓела Јовановиќ се состои од три главни оброци и една ужинка, а пример од својот дневен план на исхрана го сподели со своите следбеници:

Појадок: Овесна каша со кокосово млеко и свежи смокви

Ручек: Крем чорба од тиква и вегетаријанска лазања

Ужинка: Нектарина, шумско овошје и шака бразилски ореви

Вечера: Намаз од скорпида и безглутенски крекери

Покрај следењето на овој јеловник, Анѓела го започнува својот ден со сок од спанаќ и ѓумбир, кој дополнително го забрзува метаболизмот и дава неопходна енергија за стартот на денот.

Сокот од спанаќ и ѓумбир е богат со влакна и антиоксиданси – не само што го чисти телото од токсини, туку и спречува подуеност и создава чувство на ситост. Ова резултира со намалена потреба за храна при појадок и помал внес на калории, додека внесот на витамин Ц и железо наутро го одржува нивото на енергија високо во текот на целиот ден.