1. Индивидуалната исхрана е главен приоритет
Познато е дека секој организам е уникатен, а универзални диети едноставно не постојат. Она што функционира за една личност, може да биде целосно бескорисно или дури и штетно за друга.
Нутриционистите го знаат ова, но честопати нудат стандардни препораки и протоколи за исхрана поради недостаток на време или ресурси за персонализиран пристап. Во некои случаи, тие можеби нема да ги земат предвид индивидуалните карактеристики на клиентот и не истражуваат доволно длабоко негови заболувања, генетски фактори и ниво на физичка активност.
2. Намалувањето на тежината е долг процес
Нутриционистите можеби нема да им кажат на клиентите дека резултатите нема да бидат брзо постигнати. Истовремено, повеќето квалитативни промени во тежината, особено слабеењето, се долготраен процес кој бара време за телото да се прилагоди.
3. Без физичка активност не може да се постигнат добри резултати
Исхраната игра огромна улога во одржувањето на здравјето и телесната тежина, но без редовна физичка активност ќе биде тешко да се постигнат одржливи резултати. Правилно одбраните вежби и систематскиот тренинг се неопходни не само за елиминирање на вишокот масни наслаги, туку и за зајакнување на мускулите и подобрување на расположението благодарение на природната продукција на ендорфини. Дополнителна предност од спортот е тоа што обезбедува повеќе енергија за секојдневните обврски.
4. Дехидратацијата го забавува метаболизмот
Консумирањето доволно течности е уште еден важен аспект за одржување на здравата телесна тежина, што нутриционистите понекогаш не го споменуваат доволно или не го нагласуваат доволно. Не треба да се ограничувате со внесот на течности, бидејќи на тој начин може да дојде до нарушување на метаболичките процеси, кои се одговорни за правилното разградување на храната во хемиски елементи што се претвораат во енергија.
