Ако постои еден состојок кој и дерматолозите и beauty инсајдерите одамна го ставиле на тронот – тоа е витаминот Е. Но, зад тој „сјаен ефект“ се крие многу повеќе од поубава кожа. Овој моќен антиоксиданс игра сериозна улога во целокупната рамнотежа на организмот, од имунитетот до функцијата на мозокот, и затоа заслужува постојано место во секојдневната рутина. Станува збор за …

Несаницата денес не е само минлива непријатност – таа е тивок саботер кој влијае на секој сегмент од вашето тело и ум. Една непреспиена ноќ е доволна за да ја наруши концентрацијата, расположението и способноста за донесување одлуки, претворајќи ги и наједноставните задачи во предизвик. Всушност, истражувањата покажуваат дека недостатокот на сон може да има ефект сличен на консумација на …

“`html Во свет на постојан стрес и притисок, пронаоѓањето начини да се опуштиш и наполните со енергија е поважно од кога било. Медитацијата е популарна, но не е за секого – можеби ти е тешко да се фокусираш, немаш време или едноставно не е твој стил. За среќа, постојат и други, често поефикасни начини да го вратиш мирот и рамнотежата, …

Кога ќе го изгубите вашиот сакан миленик, тоа навистина може да биде болно искуство. Ако вашата мачка има пристап на отворен простор, многу лесно би можело да се случи еден вечер едноставно да не се врати дома. Исто така, ако таа е исклучиво домашна мачка, ако некој од вашите членови на домаќинството остави отворени врата или прозорец, таа би можела …

“`html Сите ја знаат онаа позната формула: повеќе сон, помалку стрес, балансирана исхрана и редовно движење. Звучи совршено… но и малку нереално кога секојдневието ќе забрза. Добра вест? Долговечноста не се гради преку ноќ – туку преку мали, паметни навики што незабележливо влегуваат во вашата рутина и прават огромна разлика. Заборавете на драстични диети и екстремни тренинзи. Фокусот е на …

Дали си бремена? Ох, супер! Дали е момче или девојче?, прашуваат речиси сите кога ќе ја слушнат среќната вест. Слободно кажете им дека не го знаете полот и дека тоа ќе го откриете дури кога ќе се роди бебето. Еве зошто. Освен со ултразвук, полот на бебето во стомакот на мајката може да се утврди и со други методи. Девојчињата …

Ако мислиш дека тајната на здрава, сјајна кожа лежи само во кремите и суплементите, време е да погледнеш малку поблиску… во фрижидерот! Науката е јасна: исхраната е клучот, а сè започнува со една магична збор – колаген. Колагенот е протеин кој на твојата кожа и дава цврстина, еластичност и таа сочна, полна текстура што сите ја обожаваме. Проблемот? Со текот …

“`html Сите имаме оние моменти кои би сакале најмногу да ги избришеме – непријатни или трауматични спомени кои како сенка го следат нашето расположение и влијаат на секојдневното однесување. И додека нема магична формула што буквално може да ја избрише минатото, науката покажува дека нашето тело сепак има моќ да „омекне“ емотивниот товар на лошите спомени – и тој чудесен …

“`html Март е месецот за подигање на свеста за ендометриоза – болест која зафаќа дури 1 од 10 жени, но за чија дијагноза често е потребно поминување на неверојатни 7 до 10 години. Ова не е „обична болна менструација“ – ова е тивка, упорна болест што испраќа сигнали кои не смееме повеќе да ги игнорираме. Колку пати ти рекле дека …

Кортизолот, познат како хормон на стрес, има исклучително важна улога во функционирањето на организмот. Сепак, кога неговото ниво останува покачено за подолг период, може да влијае на расположението, квалитетот на спиење и метаболизмот. Нутриционистите предупредуваат дека некои секојдневни прехранбени навики може значително да допринесат за негово покачување. Во современиот ритам на живот, стресот е речиси постојан придружник на секојдневието, па …