Дали вашата кожа е преоптоварена? Што е „skin burnout“ и како се манифестира

Кога зборуваме за синдромот на прегорување (burnout), обично мислиме на хроничен стрес и ментален замор. Но, сличен феномен се јавува и во грижата за кожата. Да, постои и skin burnout. Во обидот да постигнеме уедначен тен, да ги ублажиме првите брчки, да ги намалиме порите и да ја вратиме сјајноста на кожата, лесно можеме да претераме со нега. Ретинол, киселини, витамин Ц, ексфолијанти и различни серуми имаат своја улога во добро осмислената рутина, но нивното комбинирање без јасен план може да ја наруши заштитната бариера на кожата. Наместо блескав тен, резултатот може да биде црвенило, затегнатост, лупење и зголемена чувствителност.

Што е skin burnout?

Skin burnout го опишува состојбата кога кожата повеќе не реагира добро на рутината на нега која би требала да и помогне. Ова често се случува кога користиме премногу производи, премногу често воведуваме нови активни состојки или се обидуваме да решиме неколку различни проблеми истовремено.

За разлика од кожата на која и недостасува хидратација, преоптоварената кожа може да реагира дури и на производи кои претходно сме ги поднесувале добро. Во позадина може да биде иритација, нарушена кожна бариера или комбинација на различни фактори, поради што не е добро автоматски да претпоставиме дека ни е потребна уште поинтензивна нега.

Проблемот е и во тоа што трендовите во светот на убавината се менуваат со голема брзина. Една недела воведуваме нов серум, следната пробуваме пилинг, а потоа додаваме уште еден производ бидејќи претходниот не дал резултати доволно брзо. Кожата, сепак, има потреба од време за да се прилагоди, а премногу промени го отежнуваат препознавањето на тоа што и одговара.

Како да препознаете дека кожата е преоптоварена со козметика?

Постојат неколку знаци кои можат да укажат дека е време да ја поедноставите рутината на нега.

1. Кожата ве затега и по нанесување на крема. Ако чувствувате непријатно затегнување, особено по миење, можно е дека заштитната бариера на кожата е ослабена или дека користите производи кои ја сушат.

2. Се појавуваат црвенило, печење и чешање. Ако производите кои претходно сте ги користеле без проблем одеднаш предизвикуваат печење или нелагодност, тоа може да биде знак на иритација. Реакцијата може да се јави и по користење на премногу активни состојки.

3. Кожата се лупи и станува груба. Пречеста ексфолијација и неадекватна комбинација на активни состојки можат да доведат до сувост, лупење и променета текстура на кожата.

4. Тенот изгледа уморно и покрај бројните производи. Наместо очекуваниот сјај, кожата може да изгледа безживотно, дехидрирано и неуедначено. Тоа не значи нужно дека и недостасува уште еден серум, туку дека би и одговарала поедноставна рутина.

5. Се појавуваат нови неправилности. Мали акни и влошување на постоечките проблеми можат да имаат различни причини, вклучувајќи несоодветни производи, иритација или состојба на кожата која бара посебна нега. Затоа не е добро секоја промена автоматски да се припише на skin burnout феноменот.

Важно е да се има на ум дека овие симптоми не се специфични само за прекумерната употреба на козметика. Ако се изразени, упорни или се влошуваат, најдобро е да се побара совет од дерматолог.

Зошто претераме со негата на кожата?

Една од причините е уверувањето дека повеќе производи автоматски значат и подобри резултати. Социјалните мрежи дополнително го поттикнуваат таквиот пристап: слоевити рутини, голем број активни состојки и постојано испробување новитети често се претставуваат како неопходни чекори до совршена кожа.

Тука е и нетрпеливоста. Кога сакаме да ублажиме хиперпигментација, акни или првите знаци на стареење, лесно доаѓаме во искушение да ги забрзаме резултатите комбинирајќи повеќе третмани. Сепак, поагресивниот пристап не мора да биде поефикасен. Напротив, иритацијата може да го влоши изгледот на кожата и да го отежне постигнувањето на целите поради кои воопшто почнавме да користиме одредени производи.

Кожата се разликува од личност до личност, па рутината која одговара на некого од социјалните мрежи не мора да одговара и на нас. Типот на кожа, постоечките состојби, годишното време и толеранцијата на активните состојки влијаат на тоа што ќе и одговара на кожата.

Како да ја опоравите кожата од skin burnout феноменот?

Првиот чекор не е купување на нов производ, туку процена на она што веќе го користите. Ако забележувате знаци на иритација, поедноставувањето на рутината може да помогне да го намалите дополнителното оптоварување на кожата.

Направете пауза од активните состојки. Привремено изоставете ретинол, AHA и BHA киселини, пилинзи и други производи кои можат дополнително да ја иритираат кожата. Колку ќе трае паузата зависи од симптомите и нивниот интензитет.

Вратете се на основите. Благо средство за чистење, хидратантна крема и заштита од сонце претставуваат добра основа за едноставна рутина. Изберете производи кои веќе добро ги поднесувате, без мириси и други потенцијално иритирачки состојки ако сте моментално чувствителни.

Поддржете ја кожната бариера. Состојки како керамиди, глицерин и пантенол можат да помогнат во хидратацијата и поддршката на заштитната функција на кожата. Сепак, ни производите наменети за обновување на бариерата не се универзално решение ако постои алергиска реакција или друго дерматолошко состојба.

Не воведувајте се повторно одеднаш. Кога кожата ќе се смири, новите производи враќајте ги постепено, еден по еден. Така полесно ќе забележите евентуална реакција и ќе процените што ви одговара.

Не прескокнувајте SPF. Заштитата од сонце останува важна и кога ја поедноставувате рутината, особено ако користите состојки кои можат да ја зголемат чувствителноста на кожата на сонце.

Ако имате интензивно црвенило, оток, изразен чешање, болка или симптоми кои не поминуваат по изоставување на сомнителните производи, обратете се на дерматолог. Немојте да се обидувате да го решите проблемот со дополнителни ексфолијанти или агресивни третмани.

Lepota i Zdravlje