Одржувајте ја функцијата на карличниот дел со овој насочен пилатес тренинг. Ако вашиот карличен дел е основата на вашата снага, тогаш карличениот дел е првота основа тука- тоа е место од каде вашата снага потекнува. Вашиот карличен дел е составен од мускули кои ги поддржуваат органите во карлицата (бубрезите, ректумот и матката). Овие мускули контролираат сè, од стабилизирање на вашиот …