Со оглед на тоа што се ближи сезоната на грип, добро е да се наоружаме со информации кои би можеле да ни помогнат да ја избегнеме или да ја намалиме можноста зимава да се заразиме.
Иако е само септември, не е прерано да преземеме чекори кои би можеле да ја спречат болеста.
Грипот се јавува најчесто во есен и зима, а го предизвикуваат вируси кои се пренесуваат преку воздухот. Вообичаени симптоми се шмркање, затнат нос, кивање, главоболка, кашлица и зголемена температура, а се јавуваат од еден до четири дена по контакт со вирусот. Иако просечно трае пет до седум дена, групот понекогаш може да предизвика сериозни компликации по животот на болниот.
Најдобар начин да го избегнете, покрај стандардните совети за здрава храна, течности и чаеви ќе биде ако ги применувате и следниве десет совети:
1. Вакцинирајте се против грип.
2. Мијте ги рацете редовно
3. Користете антибактериски марамчиња за да го избришете вашето работно место, особено ако го делите со некого.
4. Инхалирајте го носот.
5. Вежбајте, бидејќи така ќе го појачате имунитетниот систем.
6. Добро наспијте се.
7. Избегнувајте ракување.
8. Не допирајте се на очи или на нос и не ги ставајте рацете в уста пред добро да ги измиете
9. Користете прибор за јадење.
10. Престанете да пушите. Пушењето го ослабува имунитетниот систем.
15.09.2008
Како што објави Меѓународниот фудбалски институт за статистика, англискиот и европски шампион е најдобриот фудбалски клуб во 2008 година.
